Mein Schlaf-gut-Prinzip

Wie Sie Ihren Schlaf verbessern können. Ich bin es müde, schlecht zu schlafen! Schlaflos in Deutschland. Rund 80 % der deutschen Arbeitnehmer haben Probleme beim Ein- und Durchschlafen. Dies bestätigen

Erholsamer Schlaf ist wichtig für die Gesundheit

Spätestens eine Stunde nach dem Aufwachen sollte sich ein Mensch, der ausreichend geschlafen hat, ausgeruht und leistungsfähig fühlen. Tritt dieses Gefühl nicht ein, war der Schlaf nicht erholsam. Warum das