Sport wirkt gegen Stress In der Bewegung finden unser Körper und Geist die Entspannung. Durch Sport können Stresshormone effektiv abgebaut werden. 3-4 Sporteinheiten pro Woche sind ein guter Weg, um
Vitamine und Mineralstoffe sind neben den Energielieferanten Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate essenziell für den menschlichen Körper, da sie wichtige Funktionen bei vielen Stoffwechselprozessen übernehmen. Lesen Sie, mit welchen Nahrungsmitteln Sie
Winterschlapp? Pack’ dir was ein, was dich in Schwung bringt! Knackiges zwischen die Zähne. Nüsse und leckere Nuss-Mischungen bringen sofort Energie und sind eine hervorragende Nahrung für deine Nerven. Flüssig
Hol Dir Energie! Dein Körper braucht Energie zum Laufen, Hopsen, Spielen … Sogar zum Schlafen! Er arbeitet die ganze Zeit ohne Unterbrechung: Die Lunge atmet, das Herz schlägt, die Zellen
