Optimal versorgt: Vitamine und Mineralstoffe

Vitamine und Mineralstoffe sind neben den Energielieferanten Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate essenziell für den menschlichen Körper, da sie wichtige Funktionen bei vielen Stoffwechselprozessen übernehmen. Lesen Sie, mit welchen Nahrungsmitteln Sie

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Gesunde Haut im Frühling

Kalte Temperaturen, wenig Sonneneinstrahlung und die trockene, warme Heizungsluft in Innenräumen strapazieren die Haut im Winter stark. Besonders die Haut von Neurodermitis-Patienten leidet in den Wintermonaten. Das frische Frühlingswetter mit

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Erholsamer Schlaf ist wichtig für die Gesundheit

Spätestens eine Stunde nach dem Aufwachen sollte sich ein Mensch, der ausreichend geschlafen hat, ausgeruht und leistungsfähig fühlen. Tritt dieses Gefühl nicht ein, war der Schlaf nicht erholsam. Warum das

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Entspannung durch Autogenes Training

In unserer stressgeplagten Gesellschaft ist es wichtig, sich bewusst Auszeiten zu nehmen und zu entspannen. Viele Menschen versuchen den physischen und psychischen Folgen der Hektik, z. B. Nervosität, Schlafstörungen, Magenprobleme,

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Wirkungsvolle Hilfe bei Allergien

Allergische Erkrankungen haben in den letzten Jahren stark zugenommen und werden noch weiter ansteigen. Warum das Immunsystem im Falle von Allergien fehlerhaft reagiert, versuchen Wissenschaftler weltweit herauszufinden. Wir erklären Ihnen

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GIB mir mehr Luft zum Leben

GIB mir mehr Luft zum Leben Nicht jeder Atemzug ist selbstverständlich. Gehören Sie zu den Menschen, die unter Asthma leiden? Dann wissen Sie, dass diese chronische Atemwegserkrankung das normale Luftholen

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Gewitter im Kopf – Migräne

Migräneanfälle – man nennt sie auch „Gewitter im Kopf“, denn sie entladen sich schnell und oft sehr schmerzhaft. Doch was ist der Unterschied zwischen einer Migräne und anderen Kopfschmerzen? Wir

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Valentin mit und ohne Liebe

Der 14. Februar ist der „Tag der Liebenden“ – der Valentinstag! Besonders Paare schenken sich dann Blumen oder Süßigkeiten. Dabei gibt es den Brauch noch gar nicht lange: Erst die

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Ausgeschwitzt

Schon komisch: Da sitzen nackte Leute bewegungslos in einem heißen Raum und schwitzen, dass es nur so tropft … Aber so merkwürdig das auch klingt: In der Sauna zu schwitzen

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Grippe oder Erkältung?

Die meisten Menschen machen im täglichen Sprachgebrauch keinen Unterschied zwischen einer Grippe und einer Erkältung. Doch es gibt deutliche Unterschiede zwischen den beiden Krankheiten, auch wenn die Symptome sich ähneln.

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Wachmacher zum Mitnehmen!

Winterschlapp? Pack’ dir was ein, was dich in Schwung bringt! Knackiges zwischen die Zähne. Nüsse und leckere Nuss-Mischungen bringen sofort Energie und sind eine hervorragende Nahrung für deine Nerven. Flüssig

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Warum Luft uns warm hält

Der Winter ist eiskalt und die Vögel im Garten frieren trotzdem nicht! Sie haben nämlich einen genialen Trick: Sie plustern ihr Federkleid auf und schaffen so zwischen ihren Federn viele

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Mit Lebensfreude gegen den Winter-Blues

Kurze Tage und nasskaltes Wetter – das schlägt vielen Menschen aufs Gemüt und sie werden melancholisch. Bei manchen steigert sich die trübe Stimmung gar zu einer Winterdepression. Wir sagen Ihnen,

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Hol Dir Energie!

Hol Dir Energie! Dein Körper braucht Energie zum Laufen, Hopsen, Spielen … Sogar zum Schlafen! Er arbeitet die ganze Zeit ohne Unterbrechung: Die Lunge atmet, das Herz schlägt, die Zellen

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8 gängige Erkältungsirrtümer: Wir klären auf.

Erkältungen sind in den nass-kalten Wintermonaten allgegenwärtig. Schnupfen, Husten, Halsschmerzen – kaum Einer bleibt im Winter von einer lästigen Erkältung verschont. Doch es ranken sich viele Halbwahrheiten und Mythen um

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Morgen fang ich an – oder Übermorgen

Nächstes Jahr mache ich immer meine Hausaufgaben, räume mein Zimmer auf und bin lieb zu meiner Schwester: Kennst du solche guten Vorsätze? Dann kennst du sicher auch 1.000 Ausreden, die

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