„Ich spüre meine INNERE MITTE.“

Sport wirkt gegen Stress In der Bewegung finden unser Körper und Geist die Entspannung. Durch Sport können Stresshormone effektiv abgebaut werden. 3-4 Sporteinheiten pro Woche sind ein guter Weg, um

Ich bleib locker.

Raus aus dem Hamsterrad – rein in ein bewusstes Leben. 198 Mails checken, Telefonate führen, Papierstapel abtragen, von einem Termin zum nächsten rennen, wichtige Entscheidungen treffen, zwischendurch Einkäufe erledigen, Wohnung

Da muss ich hin!

Gesunde (Traum)Reiseziele Urlaub, wann kommst Du? Alle fiebern dem Ferienbeginn entgegen. Endlich wieder Kraft tanken, freie Zeit genießen, ganz bei sich sein. Das verstehen wir im Allgemeinen unter Urlaub. Immer

Vermeiden Sie Stress – Ihr Herz wird es Ihnen danken

Schmerzen in der Brust und gleichzeitige Luftnot – da liegt die Diagnose Herzinfarkt nahe. Oft stimmt das auch, aber in geschätzten zwei Prozent der Verdachtsfälle Herzinfarkt handelt es sich um

Tipps für einen entspannten Urlaub

Entspannung von Anfang an – leider ist das beim Thema Urlaub erfahrungsgemäß nicht immer der Fall. Gerade Vorbereitung und Anreise können je nach Urlaubsziel zum erhöhten Stressfaktor werden. Wir geben

Hautpflege im Alter

Die Haut ist unser größtes Organ und hat einen wesentlichen Einfluss auf unser allgemeines Wohlbefinden und unsere Gesundheit. Doch sie ist auch täglich vielen Kräften und Einwirkungen ausgesetzt, die ihren

Was tun bei Gelenkschmerzen?

Gelenkschmerzen können im gesamten Körper auftreten. Sie können stark oder nur schwach, von kurzer oder langer Dauer sein. Wir erläutern Ursachen, Behandlungsformen und Vorbeugungsmaßnahmen.

Gesundheitsfördernde Aromen

Ätherische Öle wirken auf vielfältige Weise. Sie können Stress lindern, die Stimmung heben und die Abwehrkräfte stärken. Dabei spielt natürlich unser Geruchssinn eine wichtige Rolle. Wir bringen Ihnen die so

Gesunde Knochen statt Osteoporose

Osteoporose ist eine Schwächung des Knochengefüges, die durch eine geringe Knochendichte, einen niedrigen Mineralsalzgehalt sowie eine gestörte Knochenarchitektur hervorgerufen wird. Häufige Folge: Plötzliche Knochenbrüche bei vollkommen alltäglichen Bewegungen. Wir nennen

Tipps für Ihren eigenen Duftgarten

Riecht der Sommer nicht wunderbar? Ein Geruch, den Sie auch ganz leicht zu Hause genießen können. Mit unseren Tipps und Ideen für herrliche Duftgärten und Duftbalkons. Und wenn Sie die