Studie: Bläuliches Licht von Smartphone- und Computerbildschirmen kein Schlafstörer?
Bläuliches Licht von Smartphone- und Computerbildschirmen gilt als Schlafstörer. Einer kleinen amerikanischen Studie zufolge trifft das aber vielleicht doch nicht zu. 167 Erwachsene protokollierten über sieben Tage ihren Smartphone-Gebrauch vor dem Zubettgehen, ihr Schlaf wurde überwacht. Ob Handynutzung oder nicht — Unterschiede in der Schlafqualität gab es kaum. Falls Diabetes Ihren Schlaf beeinträchtigt: Achten Sie darauf, ob Blaulicht ihn zusätzlich stört.
