Forscher berichten: Aufenthalt im Grünen hilft, den Spiegel der Stresshormone im Körper zu senken
Sonnenstrahlen, die den Wald in leuchtendes Licht tauchen, Füße, die in Blättern versinken: Schon 20 Minuten im Grünen helfen, den Spiegel der Stresshormone im Körper deutlich zu senken. Das berichten Wissenschaftler in der Zeitschrift Frontiers in Psychology. Die Forscher maßen bei Studienteilnehmern vor und nach Aufenthalten im Freien die Stresshormone im Speichel. Am stärksten war deren Absinken in den ersten 20 Minuten. Danach ging der Spiegel zwar noch weiter zurück, aber langsamer.
