MORGANTOWN (Biermann) – Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten und hartnäckigsten gesundheitlichen Beschwerden. Speziell Betroffene mit Schmerzen im unteren Rücken könnten jedoch Erleichterung in einer uralten indischen Lehre finden – dem Yoga.

Wissenschaftler begleiteten sechs Monate lang eine Gruppe von 90 Patienten mit chronischen Schmerzen im unteren Rücken. Eine Hälfte der Patienten erhielt die konventionelle medizinische Therapie für Rückenschmerzen, die andere Hälfte besuchte zweimal die Woche eine Yogaklasse, in der sie 90 Minuten lang Übungen machten.

Die Patienten, die regelmäßig Yoga machten, „hatten weniger Schmerzen, waren weniger funktionell beeinträchtigt und waren außerdem besserer Stimmung als die konventionell behandelte Patientengruppe, berichtet Dr. Kimberly Williams von der Universität von West Virginia. Selbst sechs Monate nach Abschluss der Yogastunden waren diese positiven Auswirkungen noch zu spüren. Zudem hätten die Patienten in der Yoga-Gruppe tendenziell weniger Schmerzmittel eingenommen als in der Vergleichsgruppe, fügte Kimberly hinzu.

In der Studie praktizierten die Teilnehmer Iyengar-Yoga, eine Form, die von sehr vielen Menschen problemlos durchgeführt werden kann, weil sie keine besonderen körperlichen oder mentalen Fähigkeiten voraussetzt. Es werden dabei vor allem Übungen gemacht, die Kraft, Beweglichkeit und Gleichgewicht stärken.

Quelle: Spine, 1. September 2009, Volume 34, Issue 19, pp 2066-2076