Venenleiden entgegenwirken, schöne Beine behalten
Zeigt her eure Beine! Besonders im Sommer spürt man gerne die angenehm temperierte Luft auf der Haut. Allerdings ist das längst nicht für jeden eine attraktive Option, denn Venenleiden in den Beinen äußern sich bei relativ vielen Menschen durch Wassereinlagerungen im Gewebe, Anschwellungen oder so genannte Besenreiser. Auch gesundheitlich kann dies unschöne Folgen haben. Da ist es gut zu wissen, wie Sie mit einfachen Mitteln Venenleiden vermeiden und behandeln können.
Der Grund für Veränderungen des Venensystems ist in aller Regel eine vererbte Bindegewebsschwäche. Vor allem abends verursachen die Wassereinlagerungen Beschwerden bei den Betroffenen. Damit das Blut ungehindert von den Füßen zum Herz fließen kann, haben die Venen Klappen, die im gesunden Zustand wie ein Ventil wirken. Denn sie verhindern gleichzeitig, dass das Blut zurückströmt. Durch regelmäßige Bewegung der Wadenmuskeln, z. B. beim Gehen, Joggen oder anderen sportlichen Aktivitäten, werden die Venen so zusammengedrückt, dass die Klappen besser arbeiten können. So beugen Sie einer Venenschwäche aktiv vor.
Typische Beschwerden wie müde und schwere Beine werden durch medizinische Kompressionsstrümpfe beseitigt und ein Fortschreiten des Venenleidens verhindert. Moderne Varianten, erhältlich in Ihrer GESUND-IST-BUNT-Apotheke, sind luftdurchlässig, angenehm zu tragen und sorgen für hohen Therapiekomfort.
Auch viele natürliche Mittel können als Salben, Cremes oder in Einnahmeform helfen, Venenerkrankungen wirksam zu behandeln. Das rote Weinlaub etwa festigt die Gefäßwände und verhindert so ein Versacken des Blutes. Außerdem normalisiert es die Durchlässigkeit der Kapillargefäße, wodurch Wasseransammlungen im Gewebe vermieden werden. Weitere Venen-Heilpflanzen sind die Rosskastanie, der japanische Schnurbaum, Steinklee oder Mäusedorn.
Selbst im Alltag können Sie viel für schöne, gesunde Beine tun: Gehen Sie möglichst oft zu Fuß, treiben Sie Sport, bei dem Ihre Beine in Bewegung sind, aber legen Sie die Beine zu Hause auch häufig hoch. Einfache Übungen helfen ebenfalls gegen Venenleiden, z.B. das „Rollen“ der Füße in den Fußgelenken oder auf dem Rücken liegend mit den Beinen in der Luft „Radfahren“. Zur Anregung der Blutzirkulation empfiehlt es sich, dass Sie Ihre Waden regelmäßig von unten nach oben abbrausen. Gehen Sie Hitze aus dem Weg, tragen Sie keine einengende Kleidung und bevorzugen Sie flache Schuhe. Nehmen Sie zudem ausreichend Flüssigkeit zu sich, heben Sie keine schweren Lasten und bauen Sie etwaiges Übergewicht ab. Haben Sie noch Fragen? Ihre GESUND-IST-BUNT-Apotheke berät Sie gerne umfassend und individuell.
