Bestens vorbereitet in den Urlaub

Vermutlich steht auch bei Ihnen in der nächsten Zeit wieder eine Urlaubsreise an. Rundum genießen können Sie diese erst recht, wenn Sie sicher sind, perfekt ausgestattet und auf alles vorbereitet zu sein – auch auf unangenehme Ereignisse wie Krankheit oder Unfälle. Eine gut und umfassend gefüllte Reiseapotheke kann in diesen Fällen Gold wert sein. Wir sagen Ihnen, was unbedingt enthalten sein muss.

Verletzungen, z.B. Prellungen und Verstauchungen, sind schnell passiert. Daher sollten Sie eine kühlende, schmerzstillende und entzündungshemmende Salbe dabei haben, ebenso Mullbinden und Heftpflaster. In schlimmeren Fällen sollten Wundsalben und Mittel zur Wunddesinfektion zur Hand sein. Eine Pinzette ist ebenfalls empfehlenswert. Ist der Schmerz besonders groß, sind auch Schmerzmittel erlaubt. Achten Sie aber unbedingt auf die richtige Dosierung!

Wenn Sie länger unterwegs sind – ob mit Auto, Schiff, Bahn oder Flugzeug – sollte ein Mittel gegen Reisekrankheit im Gepäck sein. Sollten Sie in heiße Länder reisen, ist es unbedingt ratsam, auch Arzneien gegen Durchfall sowie Elektrolytlösungen mitzuführen. Fast schon selbstverständlich im Sommerurlaub ist Sonnencreme mit einem ausreichend hohem Lichtschutzfaktor. Gleichzeitig ist in vielen Fällen auch ein Insektenschutzmittel wichtig. Hat der Schutz nicht ausgereicht, müssen Mittel gegen Sonnenbrand und/oder Insektenstiche griffbereit sein. Fieberthermometer, Erkältungsmittel, Augentropfen und auch Abführmittel komplettieren Ihre perfekt zusammengestellte Reiseapotheke.

Neben einer  guten medizinischen Ausstattung sollten Sie insbesondere bei Reisen in heiße Länder auch bei Speisen und im Umgang mit Trinkwasser Vorsicht walten lassen. Wenn Sie sich in südlichen Regionen aufhalten, wird dringend empfohlen, Gemüse vor dem Verzehr zu kochen und Obst zu schälen, bevor Sie es essen. Meiden Sie rohe oder nicht frisch gekochte Meeresfrüchte, Fische oder Fleischspeisen. Genauso Speiseeis und Eiswürfel. Kochen Sie Trinkwasser möglichst ab oder versetzen Sie es mit desinfizierenden Tabletten – auch wenn Sie es zum Zähneputzen verwenden.

Sollten Sie unter Reisedurchfall leiden, trinken Sie mindestens 3 Liter abgepacktes Mineralwasser am Tag, um den hohen Verlust an Wasser und Mineralsalzen zu kompensieren. Optimal sind in diesem Fall Elektrolyte in Pulverform, die Sie vor dem Trinken in Wasser auflösen.

Haben Sie noch weitere Fragen vor Ihrer anstehenden Urlaubsreise? Ihre GESUND-IST-BUNT-Apotheke ist für eine individuelle Beratung jederzeit gerne für Sie da.