Jedes Jahr verletzen sich 1,25 Millionen Hobbysportler so schwer, dass sie ärztlich versorgt werden müssen. Gerade in den wärmeren Monaten steigt die Zahl der Sportunfälle an.

Die DAK bestätigt die höhere Anzahl an Verletzungen ebenfalls: Wurden im Monat Dezember 2007 noch 641 Versicherte aufgrund von Verletzungen an Knie oder Unterschenkel im Krankenhaus behandelt, erhöhte sich ihre Zahl im April 2008 auf 771. Durchschnittlich lag die Verletzungszahl in der warmen Jahreszeit deutlich höher als im Winter. Da die Statistik ambulant behandelte Fälle derzeit nicht erfasst, dürfte die tatsächliche Zahl deutlich höher sein. 

Tipps, wie Sie gesund Sport treiben

1. Sie müssen nicht jeden Trend mitmachen. Suchen Sie sich lieber die Sportart aus, die Ihnen am meisten Spaß macht
     
2. Beginnen Sie langsam und vor allem: Überfordern Sie sich nicht!
     
3. Achten Sie auf die Ausrüstung wie richtiges Schuhwerk beim Laufen oder Protektoren beim Inlineskaten
     
4. Bedenken Sie auch die Ernährung vor dem Sport. Frische Salate sind wichtige Vitamin-Lieferanten und sie liegen nicht schwer im Magen
    
5. Auch im September kann es noch heiß werden. Legen Sie Ihre sportlichen Aktivitäten besser in die Abend- oder frühen Morgenstunden 
     

Ballsportarten am unfallträchtigsten
Einer Untersuchung der Uni Bochum zufolge passieren die Unfälle zum großen Teil bei den typischen Ballsportarten wie Fußball, Handball und Volleyball. Dabei trifft es Sprung- und Kniegelenke, gefolgt von Verletzungen an Kopf und Hand. Oft handelt es sich um leichte Zerrungen, Sehnen- oder Muskelverletzungen, aber auch schwerer wiegende Blessuren wie Bänderrisse und Knochenbrüche kommen vor.