Nicht bei jedem lassen die mentalen Fähigkeiten mit dem Alter nach. US-amerikanische Neurologen haben untersucht, was den Geist wach hält, wenn der Körper in die Jahre kommt. Regelmäßiger Sport, ein höherer Bildungsabschluss, soziale Kontakte und Nichtrauchen - wer hier mit dabei ist, hat gute Karten, bis ins hohe Alter geistig fit und rege zu bleiben. So lautet das Ergebnis einer Studie, in deren Rahmen Alexandera Fiocco und ihre Kollegen von der University of California acht Jahre lang die Entwicklung von über 2.500 Senioren zwischen 70 und 79 Jahren verfolgt haben.

53 Prozent der Teilnehmer zeigten in diesem Zeitraum einen mäßigen, 16 sogar einen ausgeprägten geistigen Verfall. Rund 30 Prozent der Teilnehmer hielten jedoch im kognitiven Bereich ihren Status quo aufrecht.

Checkliste: Sport, Abi, nicht rauchen, sozial engagieren
Dabei zeigte sich ein klares Muster: Wer mindestens einmal pro Woche Sport trieb, einen Schulabschluss hatte, nicht rauchte und sich beruflich oder sozial engagierte, hatte eine deutlich höhere Chance auf geistige Fitness als ihre diesbezüglich weniger rührigen Altergenossen.

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Abstract der Originalpublikation   
Diät stärkt Gedächtnisleistung im Alter