In Deutschland bereiten sich über 160 Millionen Beine auf den Winter vor. Wie einfach es ist, dem Venensystem und damit den Beinen gerade in der kalten Jahreszeit Gutes zu tun, zeigen die Winter-Venen-Tipps der Deutschen Venen-Liga e.V.

• Massagehandschuh. Gehen Sie dabei sehr sanft vor, sonst drohen unschöne Besenreiserchen.

• Eine kalte kurze Beindusche (kreisförmig von unten nach oben)
regt den Kreislauf an und fördert die Durchblutung. 
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• Winter-Venen-Walking kräftigt das Bindegewebe, dabei unterstützt die Wadenmuskelpumpe die Venenfunktion. Ebenso gesund sind Nordic-Walking oder Ski-Langlauf, Wandern und Radfahren.
   

• Möglichst täglich 15 Minuten stramm und ohne Unterbrechung gehen.
   

• Bei langen Autofahrten sollte mindestens alle zwei Stunden eine Pause eingelegt und die Beine bewegt werden.
   

• Bei langem Sitzen immer wieder die Füße bewegen, wie Kreisen oder Auf- und Abwippen.
   

• Keine zu engen oder zu hohen Stiefel tragen, achten Sie auf bequemes Schuhwerk.
   

• Vermeiden Sie Übergewicht, und trinken Sie möglichst viel Wasser.
   

• Beachten Sie die goldene drei L-/ drei S-Regel: Lieber Liegen und Laufen statt Sitzen und Stehen.