Tag für Tag leisten unsere Venen Schwerstarbeit: Bis zu 7.000 Liter Blut führen sie an einem einzigen Tag zum Herzen zurück. Ist die Venenfunktion gestört, können sich an den Beinen hässliche Besenreiser oder sogar Krampfadern bilden. Doch mit einigen unkomplizierten Maßnahmen bleiben die Venen fit und die Beine schön.

Meiden Sie zu viel Hitze! Durch Wärme erweitern sich die Gefäße, vor allem die dicht unter der Hautoberfläche liegenden Venen. Starke Sonneneinstrahlung, Saunabesuche oder heiße Bäder können Besenreiser oder Krampfadern deshalb verschlimmern.
Laufen Sie öfter ohne Schuhe! Auch wenn’s schwer fällt, die geliebten High Heels sollten nicht allzu oft aus dem Schrank geholt werden, denn hohe Absätze schaden den Venen besonders. Die Muskelpumpe in den Beinen wird gehemmt und der Blutstau nimmt zu. Laufen Sie möglichst oft barfuß, damit tun Sie nicht nur den Füßen, sondern gleichzeitig auch den Beinvenen Gutes.

Kühles Wasser als Erfrischung beugt auch Besenreißern vor

Nutzen Sie die Erfrischung von kühlem Wasser! Eine kalte Brause nach der morgendlichen Dusche bringt nicht nur den Kreislauf in Schwung, sondern macht auch die Beine fit und schön. Durch das kalte Wasser ziehen sich die Gefäße zusammen, die Beine fühlen sich leicht an und Besenreisern wird vorgebeugt. Das Wasser muss nicht eiskalt sein, eine Temperatur von 16 bis 18 Grad Celsius ist optimal.

Gegen Besenreiser können Sie was machen! Wenn Venenveränderungen wie Besenreiser oder Krampfadern an den Beinen auftreten, ist ein Besuch bei einem erfahrenen Phlebologen (Spezialist für Venenkrankheiten) sehr sinnvoll. Mit einer völlig schmerzfreien Untersuchung kann der Arzt feststellen, ob das Venensystem gesund ist. Störende Besenreiser können durch eine so genannte Mikro-Sklerotherapie unkompliziert, sicher und dauerhaft entfernt werden. Die Behandlung wird ambulant vorgenommen, dauert nur wenige Minuten und ist fast schmerzfrei.

pr / ms

Lesen Sie auch: Schöne Beine haben immer Saison